Sfaturi și schemă dietetică să iei în greutate Cum să te îngrași ? Dieta pentru a crește în greutate: sfaturi și planuri dietetice pentru acei oameni care nu sunt mulțumiți de corpul lor și doresc
Dieta RinaDieta Rina
Sfaturi, Program și Contraindicații pentru o Pierdere în Greutate de Până la 25 de Kilograme în 90 de Zile Dieta Rina, cunoscută și sub denumirea de Rina 90, promite o pierdere în greutate semnificativă de
Dieta sanatoasa de slabit 9kgDieta sanatoasa de slabit 9kg
Cu greu, in zilele de astazi cu ritmul din ce in ce mai alert si diferitele angajamente, sa urmati o dieta corecta în timpul zilei. Dar pentru a pierde în greutate o dieta sanatoasa, corecta
Mărirea masei musculareMărirea masei musculare
Perioada de mărire a masei musculare Vara a trecut si se aproprie anotimpurile mai friguroase, aceasta perioada este identificata de catre sportivi cu perioada de crestere a masei musculare. Cei mai putini sau gresit informati
Cate calorii trebuie sa consumiCate calorii trebuie sa consumi
Cate calorii trebuie sa consumi pe zi si cum le calculez ? TDEE sau (Total Daily Energy Expenditure) face referinta la cate calorii trebuie sa consumi teoretic pe zi tinand cont de activitatea fizica pe
Stadiul de Cetoza si dieta KetogenicaStadiul de Cetoza si dieta Ketogenica
Ce este dieta ketogenica ? Dieta ketogenica se bazeaza pe un consum “drastic” de carbohidrati, asoaciata cu un consum major de proteine si grasimi. Cu “drastic” ne referim la un consum de glucizi care nu
Dietă oloproteicăDietă oloproteică
Dieta oloproteică este un regim alimentar care se bazează pe protocolul Blackburn dar modernizat, adică o dieta fără carbohidrați. Și se desfășoară în trei faze, prima mai drastica și celalalte doua mai complete. Să vedem în mod mai detaliat schema acestei diete. Dietă oloproteică: caracteristici Dieta oloproteică este o strategie alimentară denumită “liposucție alimentară” deja numele pare încântător (liposuctie = slăbire rapida și ușor). Acest nume
Abdomen definit emblematicul six packAbdomen definit emblematicul six pack
Toti ne dormi un abdomen definit emblematicul “six pack”, in mod special cei care practica fitness. Primele rezultate des cautate sunt acelea in zona abdomenului si cu siguranta si abdomenul necesita atentie ca si celalalte
CarbohidratiiCarbohidratii
Pentru cei care inca nu stiau, carbohidratii sun principala sursa de energie a organismului, sunt cei care iti salveaza muschii de la descompunere pe timp de efort fizic. Acest macronutrient este cel care va necesita
Suplimente proteice , când sa le asumi si câteSuplimente proteice , când sa le asumi si câte
Integrare alimentară, într-un post am vorbit despre acest factor dar într-un mod mai amplu si concis.Unele integratoare sau suplimente alimentare necesită o analiză mai specifică. Vom intelege de câte proteine are nevoie corpul nostru, când