Albusul de ou, este o sursă de proteine, ceea ce îl face foarte potrivit pentru nutriția tuturor susținătorilor dietei bogate în proteine.
Omleta proteica de albusuri este un fel de mâncare cu foarte puține calorii.Cele mai abundente substanțe nutritive energetice sunt proteinele, în timp ce fracțiile de carbohidrați sunt nesemnificative.
Aceasta omleta este un aliment care se pretează la orice dietă; are o putere excelentă de a satura și conține mulți aminoacizi esențiali (un aspect esențial al dietei sportivului).
Pune albușurile într-un bol și montează-le cu o furculiță
Adăugați sare, piper, parmezan, ierburi tocate și legume tăiate la julienne
Încălziți puțin ulei în tigaie, apoi turnați compozitia și gătiți aproximativ 5 minute
Întoarceți-o sau pliați-o tip portofel și gătiți încă două minute
0 servings
100g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.